TIP N°3 ¿Cómo lanzar un buen PULL ?

Esteban Ceballos- Selección Colombia WG 2017 #88 y Kiê Medellín #8 Para lanzar un buen pull lo más importante es el entrenamiento continuo en este lanzamiento. 1. Fortalecimiento de la muñeca: Es importante tener la muñeca fuerte. El entrenamiento de fuerza para la muñeca con mancuernas y bandas elásticas de resistencia, es una buena forma para fortalecer esta articulación junto con los músculos del antebrazo, lo que permitirá tener un buen spin a la hora de lanzar el Pull. 2. Dirección del viento: La orientación y la intensidad del viento afectan de manera clara el resultado del Pull, es por esto que identificar su curso es fundamental. Se deberá tener en cuenta unas características determinadas según la dirección del viento y así variar la posición con la que se agarra y lanza el frisbee. -Viento a favor : lanzar el frisbee con altura de tal manera que el viento ayude a ponerlo lo más atrás posible dentro de la cancha -Viento en contra: lanzar el disco con mucho spin y fuerza para lograr alcance -Viento cruzado: una buena curva en outside o inside dependiendo la dirección del viento, dará mayor distancia Consejos para identificar dirección del viento: Girar la cabeza hasta sentir la sensación de viento por las dos orejas es un buen consejo. Otra forma de saber, es coger un poco de pasto y soltarlo lentamente a la altura del pecho para determinar su dirección. 3. Pasos previos al lanzamiento de Pull: Es tarea de cada persona identificar qué estilo le permite tener mayor confianza a la hora del lanzamiento, así como Esteban Ceballos nos contó que para él, 3 pasos empezando por el derecho son los necesarios para tener un buen desempeño; alcance, giro y precisión en su lanzamiento. Además Ceballos recomienda para el lanzamiento, doblar la muñeca de tal manera que el frisbee toque el antebrazo antes de que salga de la mano además de, llevar el frisbee lo más atrás antes de lanzarlo, arriba y adelante posible para que el frisbee logre ubicarse bien atrás de la zona de gol contraria. F O T O G R A F Í A P O R : C A M I L A M O R A L E S