TIP N°4 ¿Cómo lanzar un buen HAMMER ?

Jair Castiblanco Beltrán - Entrenador @bulletsultimateclub # 06 El hammer es uno de los lanzamientos más importantes en ultimate, ya que este lanzamiento permite pasar el disco por encima de la marca con pases rápidos y elevados sin que tarden mucho en caer. 1. Agarre y muñequeo : Coger el disco de igual manera como se sujeta para lanzar un forehand es el primer #Tip para este lanzamiento y agarrarlo como si la mano fuera una pinza es el mejor consejo. El agarre y muñequeo son los mismos, con el leve cambio que en el muñequeo se debe aplicar teniendo en cuenta la inclinación que se le va a dar al frisbee por encima de la cabeza y con el brazo extendido al finalizar. 2. Inclinación, altura y fuerza: Se puede decir que agarrar el disco a 90 grados con respecto al suelo le dará distancia al lanzamiento pero tardará mucho en curvear y si antes de lanzarlo el disco está muy inclinado la distancia no será considerable. Por esta razón la inclinación ideal es a 45 grados del hombro para que la distancia recorrida, la dirección y el tiempo de vuelo sean los precisos. El éxito del hammer radica en varios puntos: - El muñequeo - La importancia que cumplen el dedo del medio y el índice como soporte al inicio y guía al final del lanzamiento por el spin que se genera, la altura y distancia. - La potencia del tríceps como músculo principal en este lanzamiento. 3. El pivot : Como en cualquier otro lanzamiento en este también es importante. Para iniciar con la práctica hay que tener en cuenta que el cuerpo es la base sólida del desarrollo del hammer, así que al principio solo intervenir el movimiento del brazo es aconsejable, conforme el lanzamiento vaya mejorando dar un paso para atrás y corto ayudará a lanzar más fuerte además de alejarnos de la defensa. 4. La práctica hace al maestro: Lanzar muchas veces regularmente y a menudo a diferentes distancias, obstáculos, con viento a favor y en contra, favorecerá la precisión y éxito del hammer.

F O T O G R A F Í A P O R: C A M I L A M O R A L E S